Prüfungsangst? So entspannst du dein Gehirn und rufst gezielt Wissen ab
Prüfungsangst betrifft viele Studierende und kann die Leistung erheblich beeinträchtigen. Untersuchungen zeigen, dass etwa 40 Prozent der Studierenden unter erheblichem Prüfungsstress leiden. Stresshormone wie Cortisol beeinflussen das Gehirn negativ und erschweren das Abrufen von Wissen. Effektive Methoden zur Entspannung des Gehirns sind daher essenziell, um während Prüfungen konzentriert und ruhig zu bleiben. Einige von ihnen …
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